美容に効果的な食べ物

「医食同源」という言葉を聞いた事がありますか。
これは病気を治す医療と通常の食事は、どちらも健康維持のためには不可欠のものであって、源は同じだとする考え方の事ですが、病気だけでなく美容についても同様のことが言えます。
美しい髪や肌等は、体全体が健康であって初めて会得出来るものなのです。
決して髪や肌といった部位だけを、単独で捉えるべきではありません。
髪の毛は心の健康を、肌は内臓の健康を表す指針となるものと言われており、心と体の健康は美容に直結するものなのです。

美容にも、様々な方法が存在します。
メイク、ネイル、ヘアセットなどですが、これらの美容法は、あくまで体の外側から装いや変化を加えるものであって、肝心の内側・本質が変わるものではありません。
勿論、外側からの方が大きな変化を与えられる事は否定しませんが、本質的な質が良い方が、外側から大きな変化を与えた場合に本質的な質にこだわっていない方と比べ歴然とした差が出ます。
何故差が出るかというと、土台の高さが高いわけですから、その上に同じものを積み上げれば、トータルの高さは、そちらの方が高くなるのは自明の理ですよね。

土台という表現を用いましたが、例えばいい建築物を造るためには、しっかりとした土台が必要であるということと変わりはないのです。
健康に良い食事を取ることで健康的な体(土台)が作られます。
そうすることでメイク等も映え、長持ちもする。
こういった流れを作るのが理想的です。
このサイトでは、内側から生き生きとするが出来る美容にとって効果的な食べ物について解説します。



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